夏天開空調(diào)是再正常的，但是開空調(diào)的同時(shí)也要注意自己的身體，都需要注意哪些？接下來讓小編慢慢細(xì)說下：
1.居室盡可能利用自然風(fēng)降溫。安裝中央空調(diào)機(jī)的同時(shí)配備負(fù)氧離子發(fā)生器之類的裝置，以改善房間空氣。
2.連續(xù)使用空調(diào)時(shí)間不宜過長，涼風(fēng)不可對(duì)著孩子身體直吹。孩子的體溫調(diào)節(jié)中樞尚未發(fā)育完善，直接久吹，風(fēng)力過大，全身毛細(xì)血管收縮，體溫過度降低，易引起疾病。
3.室內(nèi)溫度不宜降得過低，室內(nèi)外溫差保持在5℃左右比較適宜。
4.注意定期停用空調(diào)機(jī)，打開門窗通風(fēng)換氣。
5.在空調(diào)房間呆久了，到炎熱的室外活動(dòng)時(shí)，可先在陰涼處活動(dòng)片刻，作為過渡，以使身體適應(yīng)。
6.孩子大汗淋漓時(shí)不可直接吹冷風(fēng)，以防全身毛細(xì)血管迅速收縮，引起發(fā)熱、鼻塞、頭昏腦脹等癥狀。孩子要盡可能少吃冷飲，多喝涼開水。
7.家用空調(diào)機(jī)的蒸發(fā)器和空氣濾網(wǎng)，應(yīng)定期清潔和消毒。
8.屋里太“冷”容易導(dǎo)致胃腸運(yùn)動(dòng)減弱，加上夏天貪涼，常吃冷飲，腸道內(nèi)外都被“冷”控制著，很多人又拉又吐就不足為怪了。
  特別要強(qiáng)調(diào)的是白領(lǐng)女性整天處于商用中央空調(diào)低溫空調(diào)下，同時(shí)又要穿短衣短裙，本來體質(zhì)就相對(duì)較弱，手腳散熱很快，造成血管舒縮失調(diào)。這樣的寒冷刺激很可能影響卵巢功能，使排卵發(fā)生障礙，出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)或肚子疼得厲害，這時(shí)您需要備用一個(gè)毯子，當(dāng)溫度比較低的情況下，可以遮擋下寒氣入體的。
  如果長時(shí)間在中央空調(diào)下工作、學(xué)習(xí)，中央空調(diào)很適合細(xì)菌滋生，潛伏期大約是2-12天，如果不及時(shí)治療就會(huì)持續(xù)發(fā)燒、干咳、打寒戰(zhàn)，嚴(yán)重的還會(huì)因此而感冒！這時(shí)你需要快快走出空調(diào)屋，來個(gè)健康的養(yǎng)生太陽浴吧？

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